Konflikte in Partnerschaften: Dynamiken durchbrechen
In Beziehungen gehen Partner sehr unterschiedlich mit Konflikten um. Unsere Eltern sind für uns die ersten Vorbilder, wie Beziehung miteinander funktioniert. Wir beobachten und adaptieren von ihnen Verhalten, Sätze und auch Dynamiken. Wir formen unser Verhalten, unsere Gedanken und unser Handeln in Beziehung mit Familie und Freunden und mit Autoritäten im Schul- und Berufskontext. Selbstverständlich […]
Das Gefühl dauerhafter Erschöpfung
Ein jeder von uns kennt das Gefühl sich ausgelaugt und erschöpft zu fühlen. Wenn wir allerdings über längere Zeit selbst nach ausgiebigem Schlaf keine Erholung verspüren, ist das ein ernstzunehmendes Warnsignal unseres Körpers. Oft tritt dauerhafte Erschöpfung nicht allein auf, sondern mit unzähligen weiteren Begleiterscheinungen, wie beispielsweise Gedankenkreisen, der Verlust an sonst freudigen Aktivitäten, sozialem […]
Was ist der Unterschied zwischen einem Trauma und einer Erinnerung?
Es ist eine Art zu entspannen und die Akkus aufzuladen, wenn wir uns beispielsweise an unseren letzten Urlaub zurückerinnern. Wir schweifen gedanklich ab, haben den Duft des Meeres in der Nase und den Geschmack des frisch gepressten Orangensafts auf der Zunge, den wir beim Spazieren auf dem Markt getrunken haben. Das allmorgendliche und klangvolle “Bonjour” […]
Toxische Beziehungen: Trauma Bonding
Langweilig wird es Betroffenen in toxischen Beziehungen leider nicht. Ich schreibe in diesem Blog explizit über ein Beispiel aus einer Paarbeziehung. Diese Umgangsformen können aber auch in Freundschaften, familiären Strukturen und anderen Beziehungen praktiziert werden. Wir sprechen genau gesagt vom Trauma Bonding. Was von außen womöglich nicht unbedingt erkennbar ist, fühlt sich innerhalb der Beziehung […]
Schritt für Schritt zu sich selbst finden mit Clean Space
Man nehme einen leeren Raum, der Weite und ggf. mithilfe von einem Stuhl, einem Tisch oder einer Leiter unterschiedliche Ebnen in der Höhe bietet. Hinzu gebe man ein Thema oder Anliegen, in das man sich verstrickt fühlt und aus das man sich „entwickeln“ möchte. Bereit für eine interessante Forschungsreise? Auf den Pfaden seines Anliegens erfährt […]
Mental Health First Aid (MHFA)
– Erste Hilfe für seelische Gesundheit In Gesprächen mit Angehörigen psychisch Erkrankter merke ich immer wieder, wie hilfreich es für sie ist, die Störung/Erkrankung eines ihnen nahestehenden Menschen besser zu verstehen. Die Aufklärung von Angehörigen und Freunden ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg der Genesung der Betroffenen. Neben der Ersthelferausbildung legen Firmen, Einrichtungen und […]
“Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne (…)”
Auszug aus “Stufen” von Hermann Hesse Liebe Leser, zurzeit sind wir dabei, unsere Praxisräume in Kaulsdorf entstehen zu lassen. Wir lassen unsere Intention, einen Raum, in dem unsere Klienten im Mittelpunkt stehen, Wirklichkeit werden. Es wird ein Ort, der unseren Klienten die Möglichkeit gibt, Ruhe und Balance zu finden, womöglich sich selbst zu(rück) (zu) finden. […]
